وقتی صحبت از صندلی‌های اداری می‌شود - چه ارگونومیک، توری یا مدیریتی - یک ویژگی می‌تواند باعث راحتی یا عدم راحتی و سلامت کمر شود:پشتیبانی کمری.
اما نکته اینجاست—نه فقط هر تکیه‌گاه کمری، بلکه تکیه‌گاه کمری در موقعیت صحیح.
اگر شما خرده‌فروش، عمده‌فروش یا توزیع‌کننده صندلی‌های ارگونومیک و اداری هستید، دانستن نحوه راهنمایی مشتریان در مورد وضعیت صحیح پشتیبانی کمر می‌تواند...
راحتی و رضایت آنها را به شدت افزایش دهید. در این پست، هر آنچه را که باید در مورد محل ایده‌آل قرارگیری تکیه‌گاه کمر بدانید، توضیح خواهیم داد.
تنظیمات، و نحوه تشخیص خاموش بودن آن - چه در حالت نشسته و چه در حالت درازکش.
بیایید شیرجه بزنیم.
پشتیبانی کمر چیست و چرا موقعیت قرارگیری آن اهمیت دارد؟
اول از همه: تکیه‌گاه کمر برای پر کردن انحنای طبیعی داخلی کمر شما - لوردوز کمری - طراحی شده است. نشستن طولانی مدت بدون وضعیت مناسب
عدم پشتیبانی در اینجا می‌تواند منجر به قوز کردن، کشیدگی و کمردرد مزمن شود.
اما به همان اندازه مهم است که این حمایت کجا اعمال می‌شود.
خیلی پایین؟ انحنای کمر را به خوبی پوشش نمی‌دهد.
خیلی بالا؟ به نقطه اشتباهی فشار می‌آورد و باعث ناراحتی می‌شود.
وضعیت صحیح تکیه‌گاه کمرراستای طبیعی ستون فقرات شما را حفظ می‌کند، خستگی عضلات را کاهش می‌دهد و وضعیت بدن را در طول روز کاری بهبود می‌بخشد.
وضعیت صحیح تکیه‌گاه کمر: کجا باید باشد؟
بنابراین، دقیقاً تکیه‌گاه کمری باید در کجای صندلی اداری قرار گیرد؟
به طور کلی، موقعیت ایده‌آل درست در گودی کمر، حدود ۱۵ تا ۲۵ سانتی‌متر بالاتر از سطح نشیمنگاه است. این حالت با انحنای طبیعی کمر به سمت داخل هم‌تراز است.
برای پیدا کردن آن، مشتریان می‌توانند روی صندلی بنشینند و گودی یا انحنای داخلی خفیفی را در قسمت پایین کمر خود حس کنند - این گودی به صورت صاف روی صندلی قرار ندارد.
تکیه‌گاه کمر باید این انحنا را به آرامی پر کند، نه ستون فقرات را به جلو هل دهد و نه بیش از حد به کمر فشار وارد کند.
بسیاری از صندلی‌های اداری دارای پدهای کمری قابل تنظیم یا خطوط داخلی هستند که برای مطابقت با این منحنی طراحی شده‌اند. با این حال، این ویژگی‌ها باید به درستی تنظیم شوند تا پشتیبانی واقعی ارائه دهند.
اگر تکیه‌گاه کمر خیلی بالا باشد - نزدیک به میانه کمر - به جلوگیری از قوز کردن کمکی نمی‌کند و می‌تواند باعث ناراحتی قسمت بالای کمر شود. اگر خیلی پایین باشد - نزدیک به استخوان خاجی -
این حالت انحنای کمر را از بین می‌برد و می‌تواند منجر به وضعیت نامناسب بدن و کمردرد شود.
تنظیم تکیه‌گاه کمر برای بدن‌ها و صندلی‌های مختلف
کمر همه یکسان نیست—و پشتیبانی از کمر هم نباید یکسان باشد.
کاربران قدبلندتر معمولاً به تکیه‌گاه کمری بلندتری نیاز دارند؛ کاربران کوتاه‌تر، به تکیه‌گاه کمری پایین‌تر.
صندلی‌های ارگونومیک، توری و مدیریتی مدرن اغلب دارای تکیه‌گاه کمری قابل تنظیم هستند که ارتفاع، عمق و گاهی اوقات سفتی را به طور دقیق تنظیم می‌کند.
تنظیم عمق اهمیت دارد - فشار بیش از حد به جلو می‌تواند ستون فقرات را به طور غیرطبیعی فشار دهد، در حالی که فشار خیلی کم هیچ پشتیبانی ارائه نمی‌دهد.
صندلی‌های توری دارای نواحی کمری انعطاف‌پذیری هستند که قابلیت تطبیق دارند، اما همچنان به موقعیت‌یابی مناسب نیاز دارند.
پدهای ثابت روی صندلی‌های مدیریتی ممکن است برای برخی مناسب باشند اما می‌توانند برای برخی دیگر باعث ناراحتی شوند؛ مشتریان را تشویق کنید قبل از خرید امتحان کنند یا به دنبال گزینه‌های قابل تنظیم باشند.
نکته کلیدی:به مشتریان خود کمک کنید تا درک کنند که پشتیبانی کمری به معنای «تنظیم و فراموش کردن آن» نیست.«برای راحتی واقعی، باید با بدن آنها تنظیم شود.»
چرا ارتفاع و عمق صندلی هم مهم است؟
پشتیبانی کمری یک قطعه از یک پازل ارگونومیک بزرگتر است - ارتفاع و عمق صندلی نقش‌های اصلی را ایفا می‌کنند:
ارتفاع صندلی باید طوری باشد که زانوها زاویه‌ای حدود ۹۰ درجه داشته باشند و کف پاها صاف روی زمین قرار گیرند. این امر از شیب مناسب لگن پشتیبانی می‌کند و امکان قرارگیری راحت انحنای کمر را فراهم می‌کند.
عمق صندلی - فاصله بین تکیه‌گاه تا جلوی صندلی - بر نحوه تراز شدن کمر و پشتیبانی کمر تأثیر می‌گذارد. اگر خیلی عمیق باشد، ممکن است کمر تماس خود را از دست بدهد.
خیلی سطحی باشد، و فشار پشت زانوها می‌تواند باعث مشکلات گردش خون شود.
بدون تنظیمات صحیح صندلی، حتی تکیه‌گاه کمری که به طور کامل قرار داده شده باشد، به طور مؤثر کار نخواهد کرد.
هنگام فروش صندلی‌های اداری، به مشتریان آموزش دهید که کل تنظیمات خود را تنظیم کنند - نه فقط پد کمری. این رویکرد جامع، مزایای ارگونومیک واقعی را ارائه می‌دهد.
نشانه‌هایی که نشان می‌دهد تکیه‌گاه کمر شما در جای خود قرار ندارد
نشستن ایستا (ایستا، حالت پشت میز کار)
هنگام نشستن به صورت صاف، بسیاری از مشکلات رایج به قرارگیری نادرست تکیه‌گاه کمر اشاره دارند:
درد یا ناراحتی کمر در یک دوره کوتاه نشستن.
قوز کردن یا خم شدن به جلو، که نشان می‌دهد تکیه‌گاه، انحنای کمر را پر نمی‌کند.
احساس نقاط فشار یا درد به جای تسکین.
خستگی و سفتی عضلات در امتداد ستون فقرات، که اغلب ناشی از تراز نامناسب بدن است.
اگر هر یک از این موارد اتفاق بیفتد، احتمالاً تکیه‌گاه خیلی بلند یا خیلی کوتاه است، یا ارتفاع و عمق نشیمنگاه به درستی تنظیم نشده است.
نشستن پویا (لم دادن یا تکیه دادن به عقب)
وقتی مشتریان شما به عقب خم می‌شوند، پشتیبانی کمری باید ادامه یابد.
اگر تکیه‌گاه با تکیه‌گاه جابجا نشود، می‌تواند از انحنای کمر جدا شده و باعث ایجاد فشار شود.
ممکن است مشتریان احساس کنند که کمرشان به طور غیرطبیعی به جلو کشیده می‌شود یا سفت می‌شود.
صندلی ممکن است باعث شود که آنها به جلو سر بخورند، حالت بدنی خوب خود را از دست بدهند و به کمر فشار وارد شود.
بهترین تکیه‌گاه‌های کمری، انعطاف‌پذیر یا قابل تنظیم هستند تا در حین حرکت، تماس را حفظ کنند. این امر برای صندلی‌های توری و مدیریتی که نشستن پویا را تشویق می‌کنند، بسیار مهم است.
کمک به مشتریان برای یافتن بهترین تکیه‌گاه کمر
برای فروشندگان صندلی ارگونومیک، ارزش شما در کمک به مشتریان برای یافتن راه‌حل‌های راحت و سالم برای نشستن نهفته است.
راهنماهای واضح و کمک‌های داخل فروشگاه را ارائه دهید که نحوه صحیح قرار دادن تکیه‌گاه کمر و تنظیم ارتفاع و عمق صندلی را نشان می‌دهد.
صندلی‌هایی را که دارای پشتیبانی کمری قابل تنظیم هستند، برجسته کنید، زیرا این صندلی‌ها بهترین تناسب را برای کاربران مختلف فراهم می‌کنند.
آموزش‌های ویدیویی آنلاین یا ابزارهای تعاملی برای آموزش مشتریان تجارت الکترونیک در مورد وضعیت قرارگیری کمر ارائه دهید.
نسخه‌های نمایشی را در نمایشگاه‌ها در دسترس قرار دهید تا مشتریان بتوانند تفاوت ایجاد شده در حالت صحیح تکیه‌گاه کمر را احساس کنند.
مشتریان را تشویق کنید که به جای عجله برای خرید، چند دقیقه‌ای را صرف تنظیم صندلی‌های خود کنند.
تخصص شما به خریداران کمک می‌کند تا از ناراحتی و نارضایتی جلوگیری کنند - یک برد برای همه.
جمع‌بندی: تکیه‌گاه کمر را در نقطه مطلوب نگه دارید
خلاصه کنم:
موقعیت صحیح تکیه‌گاه کمر، هم‌ترازی با انحنای طبیعی داخلی ستون فقرات است - تقریباً ۱۵ تا ۲۵ سانتی‌متر بالاتر از صندلی.
ارتفاع، عمق و سفتی گودی کمر را بر اساس اندازه کاربر و وضعیت نشستن او تنظیم کنید.
ارتفاع و عمق صندلی را فراموش نکنید زیرا بر اثربخشی پشتیبانی کمر تأثیر می‌گذارند.
مشتریان خود را در مورد این موارد ضروری آموزش دهید، و صندلی‌های شما فقط فروش نخواهند داشت - آنها پشتیبانی نیز خواهند کرد.
پشتیبانی کمر فقط یک ویژگی نیست؛ بلکه یک ضرورت برای سلامتی و راحتی است. به خریداران خود کمک کنید تا آن را به درستی انتخاب کنند، در این صورت آنها سال‌های آینده با خوشحالی خواهند نشست و از شما خرید خواهند کرد.
